太もものストレッチで体が柔らかくなる！？
かかとでお尻キックをするため、
太もものストレッチを頑張ってます。
横向きに寝て、つま先を手で持って、
かかとをお尻にできるだけ近づけて、
その状態のまま太ももを後ろに振る。
このストレッチ、めちゃくちゃ痛いです。
しかも、バランスがとれなくて、
すぐに転がってしまいます。
普段、座ってる時間が多いので、
腰痛予防になればと思って、
どうにかこうにか、
ストレッチを続けて、今日で３日目。
なんか、太ももがいつもと違う...？
いつもパンパンに張ってるのに、
今日はなんか違うような...？？
これは、もしかして、ストレッチの成果！？
体が滑らか(？)になった気がして、
何気に前屈をしてみたら、
なんと、指が簡単に床につきました！
いつもなら、精一杯指を伸ばして、
なんとか床にギリギリつく程度なのに。
かかとをお尻につけることが目標ですが、
途中で思わず効果があって、
とてもビックリ。
本当に嬉しいです。
この調子でストレッチ頑張ります。
新しい目標「1日1万歩」
今日から1日1万歩を目標にしました。
うちにはルームランナーがあるので、
「雨だから」っていうのは言い訳になりません。
健康的に痩せて、婚活と就活を成功させます。
自撮りで証明写真
「コンビニ証明写真200円」っていうのがあることを知りました。
自撮りした写真をコンビニでプリントしたら、
希望のサイズの証明写真ができあがるサービスがあるみたいです。
たくさん履歴書を作成することになったら、
証明写真代ってバカにならないですよね。
あと、資格試験によっては、
大きめの写真が必要で、
履歴書用に撮った写真が使えないことがあるので、
そんなときにコンビニでプリント出来たら、
便利ですよね。
さっそくダイソーで自撮り棒を買ってきて、
白い壁の前で撮影しました。
なんか変な影がいっぱい。
自撮り棒に慣れていないせいで、上手に撮れません・・・。
肩がななめになってしまいます。
まずは自撮りの練習をしなきゃ。
自撮りが上手になったら、
婚活で使っているマッチングアプリに載せている写真も
変更したいと思います。
